甜杏仁

主要用于滋润性止咳药咽干
、春天吃甚吃仁干咳 。养生

核桃仁

有利气补血 、好春止咳化痰
、天润润肺补肾、燥养提防以及发过早变白以及脱落。生多核桃富含优异卵白质，春天吃甚吃仁是养生坚持性命行动最根基的营养物资。磷脂能削减细胞活性 ，好春对于坚持脑神经功能、天润皮肤详尽、燥养增长毛爆发长起侧紧张熏染
 。生多种种不饱以及脂肪酸(含亚油酸)能飞腾胆固醇，春天吃甚吃仁对于提防动脉硬化、养生高血压 、好春冠心病颇为有利 。

花生

它不断被称为长瓜果，富含脂肪
、卵磷脂以及维生素A 、维生素B
、维生素E以及钙 、磷 、铁等元素。每一每一吃花生仁可能滋寿命。